Balans en stabiliteitstraining middels
BeSTconcept
Kom aandachtig in beweging
Maak kennis met je mogelijkheden Van wilskracht naar veerkracht
Wat beweegt je? Van gedoe naar laten gaan!
Sturen
Actieve ontspanning
- Balanceren, sturen en afstemmen
- Aandacht voor sturing en controle; wat is vallen en mogen we vallen?
- Scan je eigen situatie op dit moment
- Kunnen wij alles controleren? Nee dat doet ons onbewuste brein wel
- Het lijf balanceert ons>> Wat kunnen we laten gebeuren??
- Wat beheers je? Doe je beheerst? Ben je beheerst?
- Wat is in balans zijn?
- Hoeveel grip wil je op de wereld en je lijf houden?
- Hoeveel energie verspillen we?
Steunen
De veerkracht van het lichaam
- Ons lichaam bestaat uit trampolines
- Gebruik ze! Hoe is de bespanning?
- Steun verkennen
- Wat is steun?
- Voel je je gesteund?
- Heb je vertrouwen in je bewegen?
- Bewaar beweging in je houding; zet niks vast
Gordon Browne: "If you just ask for a movement, the muscles know how to manage"
Regelruimte
Balansreiken
- Hoe lenig ben je?
- Wat is de leefruimte in je lichaam om te kunnen:
- circuleren,
- ventileren,
- balanceren - Kan jouw brein de ruimte van je lijf beheersen?
- Het lichaam dient ons >> Wat kunnen we laten gebeuren?? Of eis je te veel?
- Informeer je brein zonder je lichaam te willen veranderen
James Earl: “You don't have to change the tissue, you just have to inform it"
Maak kennis met VERRIJKENDE OEFENSTOF zonder je lijf te dwingen.
Testimonials
Hi Chris, ik gebruik dagelijks de oefenbal volgens jouw methode. Vanmorgen nog een dame leren voelen en ontspannen! Ik ben nog steeds een grote fan van je. Barbara van der Weij, Bekkenfysiotherapeut bij Centrum Bekken-en Bekkenbodemzorg Hageman
Hoi Chris,
Ik heb de cursus een paar jaar geleden bij je gevolgd. Ik maak hier nog steeds veel gebruik van. Veel van geleerd!
Valerie van Hul, MSPT bekkenfysiotherapeute bij Janssen van Dijke Fysiotherapeuten
Nieuwsgierig of meer weten?
info@bestconcept.nl