Oefeningen voor ruiters
Hieronder vind je een zestal films die je instructie geven voor het ontwikkelen van je ruitergevoel middels een van de beproefde oefeningen van het BeSTconcept.
Er zijn veel meer oefeningen welke je persoonlijk kunt ervaren wanneer je een cursus BeSTconcept in praktijk gaat ervaren. Neem daartoe contact met mij op. Zie onder aan de pagina.
Veel plezier met oefenen.
Chris Groothoff
Uitgangshouding om eerst even niks-te -doen.
Eventueel een boekje onder je hoofd.
Houding is uiteindelijk balanceren. Dat niks-doen zonder te ontspannen.
Armen zijn rustig voor de mond van het paard. Een goede houding beïnvloedt je ademen niet nadelig. Wanneer je je houding beheerst ademt het rustig door. Je doet dus bij deze oefeningen niet je best om het lichaam te veranderen op het moment van oefenen.
Aandacht voor je heupen betekent dat vrij beweeglijke heupen hebt. Dat voorkomt klachten aan je romp.
Pauze nemen is bij BeSTconcept nog steeds uitdagen van activiteit in je romp. Blijf ventileren, blijf circuleren én blijf balanceren.
Variaties zijn altijd welkom maar pas op dat je niet wilt gaan presteren. Geef je lichaam geen opdracht maar aandacht!
Nieuwsgierig of meer weten?
Groepsles organiseren?
info@bestconcept.nl