Optimaliseren van je lichaam bij het golfen

Golfclinic Lichaamsgevoel

Je optimale swing, maar ook het putten verder ontwikkelen gaat goed via het BeSTconcept. Golfen is niet gewoon maar tegen een bal slaan. De bal met gevoel raken is de kunst. Je hebt het wel eens meegemaakt, die keer dat het resultaat van je slag perfect was zonder dat je kon vertellen hoe je dat gedaan hebt. Dat klopt, want dat dóe je ook helemaal niet! Je gevoel moet het dóen! Op basis van ervaring en vertrouwen. Dat kun je ontwikkelen.

Tijdens de training middels het BeSTconcept leer je dat voelen. Je leert het beheersen van je brein en het beheersen van je lijf. Golfen met gevoel. De beheersing van je lichaam van binnenuit ontwikkelen.

Hoeveel gevoel heb jij?

Ja jij, beste golfer. Je wilt die bal misschien de baas zijn, maar je kunt ook zelf lijfelijk in ontwikkeling komen. Met BeST doen we dat zonder golfbal en club om eerst eens helemaal terug bij jezelf te komen. Leren voelen wat je in huis hebt. Of nog niet. Bij de één is het gevoel meer ontwikkeld dan bij de ander, maar bij iedereen is lichaamsgevoel aanwezig! In deze cursus ga je dat gevoel doorontwikkelen en toepassen bij het golfen.

Hoe goed kun jij je houding laten gaan?

Met golfgevoel gaat het niet om hoe je je houding moet doen, maar hoe je kunt bewegen. Er is niet één manier om goed te bewegen. Er zijn zo veel goede houdingen. Jij gaat deze verschillende goede houdingen ervaren en voelen! Wanneer je brein is gevuld met veel goede bewegingservaring, kiest het bij het golfen de meest adequate route voor dat moment.

Niet denken en niet weten

Inderdaad.......: wanneer je te veel nadenkt over je houding, wordt ie slechter. We gaan in de cursus daarom van denken naar aandacht.

Aandacht voor houding reguleert.       Denken over je houding gaat verkeerd.

Weten hoe het moet heeft maar weinig waarde voor en goede golfslag/swing/put. Alleen basale zaken mag je weten; welke hand boven? De rest moet je doorvoelen op basis van herhaalde beweging met interesse en vertrouwen. Fouten kunnen ook heel interessant zijn.

Corestability

Bij golf, net als bij veel andere sporten, wordt er vaak over corestability gesproken. Als je romp stabiel is, scoor je beter. Maar wat is nou de optimale eigenschap van een stabiele romp? Dat is een romp die zich continu kan aanpassen aan de situatie. Dus eigenlijk een losse romp. Een rietstengel. Geen lantaarnpaal.

Balanceren

Bij BeST spreken we nooit over balans maar over balanceren. Kun jij je hoofd recht boven je lichaam balanceren? En je wervels op elkaar laten schommelen in een rechte lijn? Ja, je wervels moeten recht wiebelen! En dan nog lekker ademen! Of ik dat even wil uitleggen???? Dat kan dus niet want dat zou weer met weten te maken hebben. Je kunt het wel ontwikkelen middels het BeSTconcept. Het wordt een onderdeel van je onbewuste skills. Zonder te weten hoe je slikspieren werken kun je toch ook lekker eten?

Je heupen

Het BeSTconcept draait voor een groot deel om de heupen. Komt dat je bekend voor als golfer? Komt goed uit, want handige mensen hebben een goed ontwikkeld heupgevoel. BeST kent speciale heupoefeningen om het heupgevoel verder te ontwikkelen. En dat gaat samen met en stabiele romp.

We beginnen bij het bekken, centraal bij de heupen. Daar kun je veel ontdekken en leren. Dus vanuit je hoofd je buik in!

De schoudergordel

Bij het optimaliseren van je houdingsgevoel via je heupen en romp, waarbij ook het ademen een rol speelt, kom je automatisch bij de schoudergordel terecht.

De bal

Naast oefeningen die voortkomen uit het integraal bewegen, oefenen we op een balansbal om je lichaam te leren voelen en te gaan afstemmen. Het gaat dus niet om kunstjes doen op een bal maar het ontwikkelen van je lichaamsgevoel. Je gaat ontspannen je balancerend vermogen ontwikkelen. Je ervaart de verschillende houdingen en leert die adequater toe te passen bij het golfen. Maar misschien wel de hele dag. Het gaat tenslotte om (je) goed voelen.

Clinic volgen?

Deze clinic wordt alleen incompany georganiseerd. Dat betekent dat jij een groep geïnteresseerden hebt die op een door jou te bepalen plaats bijeenkomt gedurende een vastgestelde tijd.

Vervolg!

Na het volgen van een clinic wil je vaak verder met de basisvaardigheden doorvoelen, zodat je er zelf mee aan de slag kunt gaan. Bijvoorbeeld in kleine groepjes of individueel.

De BeST basiscursus vraagt vier maal 5 kwartier.

Kosten

Op aanvraag. Afhankelijk van groepsgrootte en locatie.

Individueel

De cursus is ook individueel te volgen in een 1 op 1 situatie.

Vraag naar de mogelijkheden

Opgave

Meldt hieronder je interesse aan voor de clinic of cursus golfgevoel. Er wordt dan spoedig contact met je opgenomen.